Добавки с омега-3 могут ускорять снижение когнитивных функций у пожилых — исследование

5 мая 2026 в 1777963980
Фёдор Озёрский / «Зеркало»

Новое исследование, опубликованное в The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease, ставит под сомнение распространенное мнение о пользе добавок с омега-3 для мозга. Ученые обнаружили, что у пожилых людей, принимающих такие добавки, снижение когнитивных функций может происходить быстрее, пишет MedicalXpress.

Омега-3 жирные кислоты широко используются пожилыми людьми для поддержки здоровья сердца и профилактики деменции. Однако научные данные остаются противоречивыми: если исследования на животных и наблюдательные работы указывали на возможную пользу, то контролируемые испытания на людях не подтвердили выраженного эффекта.

Ученые проанализировали данные проекта Alzheimer's Disease Neuroimaging Initiative. В выборку вошли 819 человек, из которых 273 принимали добавки с омега-3, а 546 - нет.

Группы были сопоставимы по возрасту, полу, генетике и диагнозам. Наблюдение велось в течение пяти лет. Участники регулярно проходили когнитивные тесты, включая MMSE, ADAS-Cog13 и CDR-SB.

Анализ показал, что у людей, принимавших омега-3, снижение когнитивных показателей происходило быстрее по всем основным шкалам.

Этот эффект не зависел от наличия гена APOE ε4, который считается одним из ключевых факторов риска болезни Альцгеймера. Это означает, что ускоренное ухудшение не объясняется только генетической предрасположенностью.

Чтобы понять причины, исследователи изучили данные нейровизуализации. Оказалось, что ускоренное снижение когнитивных функций не связано с классическими признаками болезни Альцгеймера, такими как накопление амилоидных бляшек или тау-белков.

Вместо этого у участников, принимавших омега-3, наблюдалось снижение метаболизма глюкозы в мозге. Это может указывать на нарушение работы синапсов - связей между нейронами, которые отвечают за передачу сигналов.

По мнению авторов, именно ухудшение «связности» нейронов, а не структурные повреждения мозга, может объяснять более быстрое снижение когнитивных функций.

Авторы подчеркивают, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь. Речь идет о выявленной корреляции, которая требует дальнейшего изучения.

Тем не менее полученные данные ставят под сомнение представление об омега-3 как однозначно полезной добавке для защиты мозга и указывают на необходимость более осторожного подхода к ее применению.